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La energía diaria depende del conjunto de sueño, actividad, hidratación y comida. Ningún alimento aislado compensa descanso insuficiente o una pauta médica necesaria.
Guías de alimentación sostenible y fermentados /blog/
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Índice ORAC: qué mide y cómo usarlo con criterio /superalimentos-antioxidantes/indice-orac-como-medir-la-capacidad-antioxidante-de-los-alimentos/
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El ORAC puede orientar curiosidad, pero no reemplaza una dieta variada ni permite prometer prevención de enfermedades por un alimento concreto.